Crônicas do Dia-a-Dia é um espaço onde as palavras ganham vida para contar histórias simples, mas cheias de significado. Entre reflexões sobre o cotidiano, memórias afetivas e observações do mundo ao redor, cada texto é um convite para enxergar a vida com novos olhos. Aqui, os pequenos detalhes se tornam grandes narrativas, e a rotina se transforma em inspiração. Escrito por Cido Luis, gestor público, contador de histórias e apaixonado pela arte de compartilhar vivências.
segunda-feira, 28 de abril de 2025
As Coisas Que Deixamos Pelo Caminho
quarta-feira, 23 de abril de 2025
A DOR TEM SOTAQUE
terça-feira, 22 de abril de 2025
O que os olhos não dizem, o corpo grita
segunda-feira, 21 de abril de 2025
Sou um Leitor de Silêncios
sexta-feira, 7 de fevereiro de 2025
Carne de porco moída com taioba!
quarta-feira, 5 de fevereiro de 2025
Como o Medo da Rejeição Nos Impede de Ser Quem Realmente Somos
Como o Medo da Rejeição Nos Impede de Ser Quem Realmente Somos
terça-feira, 4 de fevereiro de 2025
Quem é Você? – A Jornada de Redescoberta e Autenticidade
segunda-feira, 3 de fevereiro de 2025
Quem sou eu de verdade? Comece sua jornada de autoconhecimento hoje.
sábado, 1 de fevereiro de 2025
Conhecer a si mesmo
O primeiro passo para o autoconhecimento é a reflexão. Tire um tempo para pensar sobre suas atitudes, suas emoções e o que realmente te faz feliz. Pergunte-se:
Outra forma de se conhecer melhor é praticando a autoaceitação. Todos nós temos pontos fortes e fracos, e aceitar isso é fundamental para não vivermos nos comparando com os outros. Valorize suas conquistas e aprenda com seus erros.
O autoconhecimento também nos ajuda a tomar decisões mais conscientes. Ao entender nossas preferências, necessidades e limites, fica mais fácil saber o que devemos ou não fazer para alcançar nossos objetivos.
Se conhecer profundamente é essencial para uma vida mais plena e bem-sucedida. E você, tem se dedicado a se conhecer melhor? Compartilhe suas experiências nos comentários! Se gostou, curta, compartilhe e se inscreva no canal . Até o próximo!
Titus - O som do Coração
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A Arte de Dizer Não: Como Colocar Limites Saudáveis
"Oi, pessoal! Como estão?
Aprender a dizer não é um dos maiores desafios, principalmente para quem tem dificuldade em lidar com a desaprovação dos outros. Mas é fundamental para manter o equilíbrio na sua vida. Quando você diz 'não' de forma respeitosa, está cuidando da sua saúde mental e emocional.
Uma boa estratégia é ser claro e direto, sem se justificar demais. Dizer 'não' não significa ser rude, significa apenas reconhecer seus limites e priorizar o que realmente importa para você.
Outra dica importante é praticar o autocuidado. Quando você se coloca em primeiro lugar, fica mais fácil entender quando você realmente pode ajudar e quando precisa se reservar. Não tenha medo de estabelecer limites.
Saber dizer 'não' é uma forma de cuidar de si mesmo e criar um ambiente mais saudável para você. E você, tem dificuldade de dizer 'não'? Compartilhe suas experiências nos comentários! Se gostou, curta, compartilhe e se inscreva no canal "Ecos e Reflexos". Até o próximo!"
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Receita de Muffin de Banana e Aveia
Para a receita, você vai precisar de 2 bananas maduras, 1 ovo, 1 xícara de aveia em flocos, 1/2 xícara de leite, 1 colher de chá de fermento em pó, 1/2 colher de chá de canela em pó e mel a gosto.
Primeiro, amasse as bananas em uma tigela. Em seguida, adicione o ovo, o leite, o mel e a canela, misturando bem. Depois, acrescente a aveia e o fermento e mexa até formar uma massa homogênea.
Coloque a massa em forminhas de muffin untadas ou forradas com papel manteiga. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 25 minutos ou até dourar. Quando estiverem prontos, retire do forno e deixe esfriar.
Esses muffins são super nutritivos e ficam fofinhos, perfeitos para um lanche saudável."
Essa receita é uma delícia e ótima para quem busca opções saudáveis no dia a dia. Se você testar, me conta o que achou! E você, tem alguma receita saudável que adora? Compartilhe nos comentários! Se gostou, curta, compartilhe e se inscreva no canal Ecos e Reflexos. Até o próximo!
Como Encontrar Sua Paixão e Seguir Seus Sonhos
Não tenha medo de tentar coisas novas. A vida é feita de tentativas e erros, e muitas vezes encontramos nossa paixão em lugares inesperados. Não se feche para novas experiências.
Outra dica importante é aprender a escutar o que o seu coração deseja. Se você sente que algo não está certo, pare e reavalie. Você merece fazer o que ama, e isso começa com a decisão de seguir seus próprios desejos, não o que os outros esperam de você.
E, finalmente, não tenha pressa. Às vezes, encontrar nossa verdadeira paixão leva tempo, e tudo bem. A jornada é tão importante quanto o destino."
Descubra sua paixão e siga seus sonhos com coragem e persistência. A sua felicidade depende de você! E você, já encontrou sua paixão? Compartilhe nos comentários! Se gostou, curta, compartilhe e se inscreva no canal no YouTube "Ecos e Reflexos". Até o próximo!
Como Criar Uma Rotina de Exercícios Simples e Eficiente
A primeira dica é começar devagar. Não precisa se matricular numa academia super cara ou começar com treinos de 1 hora. O importante é dar o primeiro passo. Comece com 15 a 20 minutos por dia, com atividades leves, como caminhada ou alongamento.
Outra sugestão é escolher exercícios que você realmente goste. Se você não gosta de correr, não adianta forçar. Encontre algo que te dê prazer, como dançar, andar de bicicleta ou até praticar yoga. Isso ajuda a manter a consistência.
E, claro, é fundamental escutar o seu corpo. Se você sentir dor, pare e consulte um profissional. A ideia não é se machucar, mas fortalecer o corpo de maneira saudável.
Não se esqueça também de fazer alongamentos antes e depois dos treinos, para evitar lesões e melhorar sua flexibilidade.
Oi, pessoal! Como estão?
Primeiro, temos os aplicativos de produtividade, como o Google Calendar, onde você pode agendar suas atividades e receber lembretes, garantindo que não perca nenhum compromisso importante.
Outra ferramenta que pode facilitar muito é o Notion. Ele serve para organizar suas ideias, anotações, listas de tarefas e até mesmo projetos. É uma plataforma super versátil que ajuda a centralizar todas as informações em um único lugar.
E para quem gosta de produtividade sem estresse, recomendo o Forest. É um app que te ajuda a se concentrar, plantando uma árvore virtual enquanto você fica longe do celular. A ideia é simples: quanto mais você foca, mais a árvore cresce.
Além disso, não podemos esquecer da importância de ferramentas como Google Drive e Dropbox, que permitem guardar arquivos na nuvem e acessá-los de qualquer lugar, facilitando muito o trabalho remoto."
Esses aplicativos são ferramentas incríveis para aumentar a sua produtividade e melhorar a sua organização. Se você ainda não os conhece, vale a pena testar! E você, tem algum app favorito que não pode faltar no seu dia a dia? Compartilhe nos comentários! Se gostou, curta, compartilhe e se inscreva no meu novo canal no YouTube "Ecos e Reflexos". Até o próximo!
Como Definir Prioridades e Aumentar Sua Produtividade
Primeiro, é importante entender a diferença entre tarefas urgentes e importantes. Tarefas urgentes são aquelas que têm um prazo apertado, enquanto as importantes têm um impacto a longo prazo na sua vida. Sempre que for planejar seu dia ou semana, pergunte-se:
Uma boa prática é aplicar a Matriz de Eisenhower, que divide as tarefas em quatro quadrantes: urgentes e importantes, importantes, urgentes, e nem urgentes nem importantes. Focar no que é importante, mas não urgente, é o segredo para não viver apagando incêndios, mas fazendo progressos reais.
Outra dica é aprender a delegar. Não tente fazer tudo sozinho. Se você tem uma equipe ou alguém em quem confiar, divida as tarefas para que todos contribuam para o sucesso.
Definir prioridades é uma habilidade que pode mudar a sua vida. Se você aplicar essas dicas, verá sua produtividade aumentar e sua vida mais organizada. E você, como define suas prioridades? Compartilhe nos comentários! Se gostou, curta, compartilhe e vá no meu novo canal no YouTube "Ecos e Reflexos".
segunda-feira, 9 de dezembro de 2024
O acordo - 2024
quarta-feira, 19 de outubro de 2022
Ainda sobre Janelas e Ventos.
Olá!
Esse texto orginalmente, na época em que foi escrito, teve uma grande visualização aqui, resolvi então repeti-lo dando uma atualização no assunto nele retratado.
Quando era pequeno, na hora do recreio eu ia pra biblioteca ler livros, engraçado naquela época muita gente achava legal, hoje é o contrário, vai entender! Enfim, eu gostava dos livros de Malba Tahan.
Malba Tahan ou Júlio César de Mello e Souza (1111 – 1921), um caso raro de professor que ficou quase tão famoso quanto um craque do futebol. Em classe, lembrava um ator empenhado em cativar a plateia. Escolheu a mais temida das disciplinas, a Matemática. Criou uma didática própria e divertida, até hoje viva e respeitada. Ainda está para nascer outro igual . (Biografia de Malba Tahan http://www.juraemprosaeverso.com.br/Biografias/MalbaTahan.htm).
Neles eu viajava em histórias bem ordenadas sobre o povo árabe e suas tradições e foi ali, naquele momento que eu me apaixonei pela matemática, comecei a entender porque aquele povo influenciou o oriente e o ocidente através dos números, a forma de raciocínio lógico, sua forma de analisar cada fato e os possíveis resultados, se os cálculos estivessem corretos nada poderia impedir o sucesso, mas se por um erro de interpretação fosse tomada uma decisão equivocada a catástrofe seria iminente.
Bem, eu viajava nas histórias e tentava acompanhar o raciocínio lógico, era um desafio tão gostoso que eu contava as horas para continuar a leitura, enquanto lia eu via imagens, paisagens e personagens na minha frente, eu me fazia parte tentando ser o protagonista da história, era uma delícia, eu tinha tudo para ser vítima de bullying, naquela época nem conhecíamos essa palavra mas as atitudes sempre existiram com outros nomes, como ia dizendo eu fui um forte candidato a bullying, mas não, não foi o que aconteceu.
Meus colegas me respeitavam, gostavam de minha companhia, da quinta a oitava série (hoje isso também mudou) fui eleito representante de sala, no Segunda Grau (outra mudança) continuei sendo eleito, e aí sempre me perguntei: “Porquê?” Hoje, fazendo uma retrospectiva da minha vida, percebo que eu era (e ainda sou) diferente, sem ser! Eu explico, desde pequeno nunca busquei a glória, títulos ou seja lá o que as pessoas buscavam, primeiro porque venho de uma família humilde (jeito charmoso de dizer pobre) meus pais sempre me ensinaram que colhemos o fruto de nosso suor, que não há como plantar goiaba e colher pêssego, é impossível, que o melhor caminho não é o mais curto e sim o mais seguro, pautado na verdade, lealdade, sinceridade, irmandade, amizade, e que ninguém é melhor que ninguém, que qualquer pessoa é capaz de realizar grandes feitos, desde que se empenhe pra isso.
Então eu me tornei uma pessoa comum, que adquiria grande conhecimento, com uma capacidade de aprendizagem enorme, e curiosidade acima da média, e isso se refletiu na minha postura, acabei aprendendo que quanto mais ensino mais abro espaço para aprender, aprendi que a gratidão de uma pessoa, quando você a ensina, pode mudar o seu destino.
Tenho de dizer que vaidade, pedantismo, mania de grandeza, fazem parte da psique humana, e por isso tive meus momentos vaidosos, mas eles não me trouxeram nada de construtivo, ao contrário, com o caminhar venho evoluindo e aprendendo que nem sempre o que você acha ser bom para determinada pessoa o será, pois ela deseja permanecer onde está, e isso devemos respeitar.
Às vezes dou um passo atrás, não por ter raiva de uma pessoa, mas por saber que tenho de respeitar seu espaço, mesmo que eu veja que aquilo que ela esteja fazendo só lhe trará infelicidade, mas ela se sente feliz, e eu tenho que esperar até o momento certo para ajudar, e esse momento será ela que irá me dizer, se sentir que precisa de minha ajuda.
Voltando ao "para ser diferente, basta um querer", continuei a minha busca por entender o que é a vida, não a famosa questão fundamental, “de onde?”, “porquê?”, “pra onde?”, e sim a verdadeira questão “como?”, sempre que decidimos nos encontramos diante de dois caminhos, pode ter certeza que cada um o levará a outra escolha, outra decisão, e no final você acaba por se tornar a soma de suas decisões, por isso eu demoro a tomar certas decisões, porque elas influenciarão a vida de diversas pessoas que estão e estarão ao seu redor (lembra-se do primeiro tema Destino e Predestino?), pois é, algumas escolhas parecem ser simples, outras mais complicadas, mas todas terão resultados para toda a vida, por isso cuidado!
Eu escolhi ser diferente sem ser, brinco, rio, faço o que devo fazer com seriedade e concentração, mas não perdi aquele menino curioso, que quer aprender, que busca amar e ser amado, que tenta ser respeitado respeitando. Eu tento ser comum, tento evitar holofotes, não quero e nunca quis ser o dono da verdade, sempre quis sim conhecer, aprender, analisar, desmontar e montar, fuçar (essa palavra é bacana), e o engraçado é que mesmo evitando tudo isso a vida me coloca em evidencia, mesmo não querendo aparecer, lá estou eu na frente.
"Para ser diferente, basta um querer", essa frase é bacana, sabia que se você se propuser a ser diferente, muita gente vai te seguir? Isso se você for um líder nato, se não for, não se preocupe, pois mesmo assim muita gente vai desejar estar do seu lado, amparando, protegendo, defendendo um ponto de vista, essa é a grande mudança da humanidade, perceber que suas escolhas definem o rumo que todo o planeta e os seres nele contidos tomarão no futuro, que o que tocamos aqui, agora vai invariavelmente mudar a vida de alguém em outro lugar, por isso precisamos ser gentis, pois a gentileza poderá salvar o planeta.
Lembre-se disso:
"Para ser diferente, basta um querer".
E diga sempre:
"Quero ser diferente, eu sou, e se não for, me farei."
Um abraço.
Titus "o som do coração".
quinta-feira, 13 de outubro de 2022
Nada é o que parece ser dependendo do ponto de vista de cada um - Parte 3
Olá!
E ontem foi dia de Nossa Senhora Aparecida, padroeira do Brasil. Independentemente da religião professada por cada um, a liberdade ao culto religioso está garantido na constituição, mesmo quem se declara ateu também tem seus direitos garantidos, o direito de não crer.
Vamos ao meu ponto de vista, respeitar as tradições é fundamental, se você não crê o até mesmo professa uma fé contrária a essa tradição, você precisa saber que com direitos vêm os deveres, você tem o direito de não acreditar, mas tem o dever de respeitar quem acredita, isso vale tanto para a religião quanto a todos os processos da sociedade.
Tudo é uma questão de escolha, somos movidos por crenças diversas, mas nossas verdades são apenas nossas, e sempre buscamos encontrar outros que possuem, no mínimo linhas idênticas ou aproximadas de nossas crenças/escolhas, para caminharmos juntos, pois somos seres sociais, como diz o ditado "Nenhum homem é uma ilha isolada".
Todas as escolhas que fazemos nos levam a algum lugar e mesmo quando não fazemos escolhas já a fizemos, ou seja, não escolher também é uma escolha. Nossas decisões impactam diretamente em nosso destino, isso é um fato irrefutável. Temos de tomar cuidado com as verdades cotidianas, hoje o que se sustenta como verdade, amanhã pode não mais sê-lo.
Aprendi que uma verdade, para ser perene, tem de estar consubstanciada com as leis naturais, com por exemplo "O dia e a noite se revezam no período de 24 horas", é uma verdade pura e simples, transportando essa ideia para o nosso dia a dia perceberemos que alegria e tristeza se revezam em determinados períodos, podendo ser horas, dias, meses e até anos, mas no caso desses sentimentos nossas escolhas podem influenciar profundamente na sua duração.
Há uma preocupação neste momento, se dia e noite se revezam e isso é imutável, nossas escolhas não implicarão em nada no processo, não é verdade? Pois bem, eu acredito que nossas escolhas impactaram sim na duração desse revezamento, deixe- explicar eu ponto de vista.
Quem já ferveu leite numa vasilha ao fogo sempre passou por uma situação inusitada, enquanto você está ali próximo ao fogão o leite parece não entrar em ebulição, mas basta você se distrair um instante que o leite derrama, sujando todo o fogão. Em nossa mente parece que é uma espécie de vingança do leite, pois foi só alguns segundos e ele derramou, mas na verdade o que aconteceu foi o seguinte, o tempo para sua ebulição é o mesmo, nós que não prestamos atenção à sua passagem e com isso ele acabou por derramar.
O revezamento do dia e da noite é também assim, se mantivermos nossa mente afinada, atenta, alinhada, como nossos objetivos diários o dia, mesmo sendo uma única duração, parece demorar mais a passar, em contrapartida se estamos de folga, viajando, de férias, distraídos, parece que os dias passar muito mais rápido que o normal. São as escolhas, as decisões que alteram o resultado final e com isso vêm as consequências que devemos também arcar.
Eu iniciei este post referenciando Nossa Senhora Aparecida, por que? O que isso tem a ver com todo o restante do texto? Simples, essa é apenas umas das formas manifestas de intolerância no mundo, esse tipo de intolerância já foi e é motivo de guerras, de mortes desnecessárias, de fome e doenças que se espalharam pelo globo. É apenas uma de centenas, talvez milhares de situações intolerantes e por mais incrível que possa parecer, isso está diretamente relacionado às nossas escolhas.
Eu escolho a paz, e você? Estar em paz não é ficar em cima do muro. antes sim, é possuir sabedoria para fazer nossas escolhas e responsabilidade de arcar com as consequências, por isso lhe digo, seja sábio em suas escolhas e defina pra você que suas escolhas não podem nem devem prejudicar ninguém, respeitando o ponto de vista dos outros.
Um grande abraço e que você tenha boas e sábias escolhas.
Titus●•ツ
"O Som do Coração" (๏̯͡๏)
terça-feira, 11 de outubro de 2022
Nada é o que parece ser, dependendo do ponto de vista de cada um - Parte 2
Olá!
Já faz um bom tempo que não escrevo aqui, muita coisa aconteceu, meus filhos atingiram a idade adulta, minha mãe fez a viagem dela para o mundo espiritual há três anos, fui trabalha noutra cidade antes disso, retornei pra minha cidade de origem. Foram anos difíceis, luto, depressão disfarçada de alegria, medos do futuro incerto, de como seria, o que aconteceria.
Houveram dias em que quis desistir, houveram noites que eu chorei sozinho, houveram momentos de pânico e paralisia emocional. Dizem que o dinheiro não traz felicidade mas a falta dele traz muita preocupação. Em meio a tudo isso surgiu um vírus, uma pandemia. Mortes, internações, notícias desencontradas, falsas esperanças, isolamento social, chuvas torrenciais, desmoronamento de barrancos, inundações de residências, perdas e danos.
Amizades antigas se desfizeram, novas amizades começaram a se formar, novas buscas, novas esperanças, novos horizontes, novas linhas traçadas, novas metas imaginadas, tudo num misto de suspense e penumbra. Você consegue imaginar um quarto, todo revirado, que você tem consciência que deve arrumar mas lhe faltam força e ânimo pra realizar a tarefa?
Pois bem! Foi assim.
Não há nada que dure pra sempre! Nem de bom, nem de ruim!
Não é bem assim, na minha percepção vejo que a duração está diretamente ligada à "ESCOLHA", processos se iniciam e terminam, sempre, mas sentimentos positivos ou negativos podem permanecer dentro de nós, do nosso coração por longa data e até podem cristalizar, congelar no tempo, e essa duração depende intrinsecamente de nossas escolhas, de como reagimos a cada processo aberto ou fechado.
Eu sempre digo que alegria ou tristeza são momentâneos mas Felicidade ou Desventura são estados permanentes e a escolha é minha, posso ser uma pessoa feliz passando por um momento de tristeza ou posso ser uma pessoa desventurada passando por um momento alegre. Normalmente, no primeiro caso isso acontece com bastante frequência, mas no segundo casso é bem mais difícil acontecer pois a percepção de uma pessoa desventurada é que o copo sempre está meio vazio, já no caso da pessoa feliz o copo sempre está meio cheio.
Como disse:
Tudo se relaciona com nossas escolhas, e não fazê-las, por si só, também já é uma escolha.
Me diga, qual é a sua escolha?
Um abraço
Titus●•ツ
"O Som do Coração" (๏̯͡๏)
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O Presente é a Margem Onde os Pés Tocam o Chão Titus, o som do coração Tem momentos em que a gente para. Ou porque a vida manda parar, ou po...
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