Inteligência Emocional.

Olá!
Achei esse tema bastante relevante para o nosso crescimento.
Um abraço.

Fernanda Viola

“Não há nada de errado em cometer um erro”. Normalmente, é isso que pensamos após fracassarmos em algo na nossa vida profissional. Esse mecanismo de conversar com você mesmo é conhecido como ‘self-talk’ e tem o poder de ampliar a negatividade ou ajudar a transformar o passo em falso em algo produtivo.

O ‘self-talk’ é impulsionado pelas crenças que você tem sobre si mesmo. Ele desempenha um papel discreto, mas poderoso, pois pode tanto estimular o indivíduo a alcançar seus objetivos e ou empurrá-lo para baixo.

Por conta disso, a empresa TalentSmart testou a inteligência emocional (EQ) de mais de um milhão de pessoas e descobriu que 90% dos melhores desempenhos possuíam níveis elevados dela. Isso significa que estes indivíduos possuem uma habilidade acima da média de reconhecer e controlar pensamentos negativos de modo que eles não os impeça de alcançar seu pleno potencial.

Segundo a pesquisa, essas pessoas ganham uma média de USD28.000 a mais por ano do que seus pares de baixo EQ, são promovidos com mais frequência e recebem notas mais altas em avaliações de desempenho. A ligação entre o EQ e o lucro é tão direta que a cada aumento de um ponto no EQ, acrescenta-se USD 1.300 a um salário anual.

Neste artigo, confira algumas dicas para te ajudar a explorar mais seu próprio potencial e, consequentemente, se desenvolver na carreira.

Fonte: TalentSmart

Fernanda Viola

Se preocupar com o crescimento e desenvolvimento da carreira é essencial para qualquer profissional. Segundo um artigo do portal Entrepreneur, há mais potencial dentro de cada pessoa que nem nós sabemos. Em um mundo cada vez mais frenético e globalizado onde qualquer um tem acesso à informação é preciso se atentar a detalhes para conseguir se diferenciar da concorrência. Pensando nisso, o portal reuniu cinco dicas para te ajudar a seguir pelo caminho certo.

1. Assuma novos desafios. 

Pode ser arriscado, estressante e às vezes confuso, mas é fato que profissionais e empresas que obtiveram sucesso passaram por isso. Às vezes pode parecer que surgem novos problemas tão rápido quanto você resolve os antigos, mas isso significa que você está progredindo e ficando cada vez melhor e mais forte. Mas fique atento: quando uma oportunidade se aproximar de você, agarre-a.

2. Leia. 

Leia artigos informativos, de fontes relevantes. Escolha um livro, seja em formato eletrônico ou em papel, ou participe de uma aula online. Dedicar uma hora por dia à leitura te proporcionará mais conhecimento.

3. Invista em seu aprendizado. 

Você já ouviu falar em webinar? Esse é o termo utilizado para definir um seminário ou uma palestra online. Além de se tornarem cada vez mais comuns e disponíveis para os usuários, a maioria é curta, fácil de entender e gratuita. Abuse desse recurso para estudar e aprender.

4. Escolha um mentor. 

Olhe ao redor da sua empresa e eleja alguém para te orientar. Se não encontrar ninguém disponível, procure referências de líderes no LinkedIn, por meio dos seus contatos. O importante é que você tenha algum tipo de conexão com a pessoa eleita para que a troca seja mais enriquecedora e próxima.

5. Cerque-se de pessoas que tenham os mesmos interesses que você. 

Eventos de networking são ótimos para isso. Além de contatos profissionais, faça amigos e se divirta. Com certeza essa experiência será enriquecedora em todos os âmbitos da sua vida..

Fonte: Entrepreneur

Cinco Mentiras

Um rei foi presenteado com dois jovens falcões. Este, imediatamente contratou um mestre em falcões para treiná-los. Depois de vários meses, o instrutor disse ao rei que um dos falcões foi bem educado, mas não sabia o que estava acontecendo com o outro.

Desde que ele tinha chegado ao palácio, ele não havia se mudado de galho, ainda tinha que levar a comida diariamente a ele.

O rei chamou diversos curadeiros, especialistas em aves, mas nenhum pode fazer o pássaro voar. Desesperado, ele emitiu um decreto proclamando uma recompensa para aqueles que fizessem o falcão voar.

Na manhã seguinte, o rei viu o pássaro voando em seus jardins.

– Traga o autor deste milagre! Ordenou o rei. 

Apareceu diante dele um simples camponês. O rei perguntou:

– Como você conseguiu fazer o falcão voar? Você é um mago?

– Não foi muito difícil meu rei – disse sorrindo o homem. – Eu só cortei o galho que ele estava. Naquela ocasião, o pássaro foi deixado sem nenhuma outra alternativa senão levantar vôo.

Esta fábula ensina-nos que às vezes é necessário permanecer em uma zona campo para recarregar, mas permanecer aí por um longo tempo, nunca saberemos o quão longe poderíamos chegar.

Portanto, precisamos expandir cada vez mais nossa zona de conforto. Nós só crescemos fora da zona de conforto.

Quer gostemos ou não, a capacidade de deixar conscientemente nossa zona de conforto e se atrever a descobrir novos horizontes e realizar nossos sonhos é o que nos torna diferentes dos outros, é o que nos permite ter novas experiências que enriquecem e dão sentido a nossas vidas.

Infelizmente, a maioria das pessoas preferem ficar em sua zona de conforto, o espaço em que eles se sentem mais ou menos confortável e seguro.

Para entender a zona de conforto pode imaginar dois círculos concêntricos, um pequeno dentro de um maior.

O pequeno círculo representa todas as coisas a que estamos acostumados, nossos hábitos e rotinas que normalmente visitam os locais e pessoas que frequentam. É nossa zona de conforto.

À primeira vista, tudo pode parecer grande, mas o fato é que a permanência dentro desse círculo não é uma garantia de felicidade e não garante que no final de sua vida não terá arrependimentos.

Na verdade, ficar na zona de conforto limita você, porque não lhe permite descobrir nada de novo. Assim, você pode morrer um pouco a cada dia. Lembre-se de que a vida começa onde termina sua zona de conforto.

No entanto, há um círculo muito maior, composto de coisas que você não conhece, o desconhecido, seus sonhos, novos lugares … É o círculo da aprendizagem, ai que ocorre a expansão.

Para muitas pessoas dar esse salto assusta-os demasiadamente, porque não sabem o que vão encontrar no outro círculo, de modo que colocam em prática um mecanismo de auto-sabotagem, para permanecer em sua zona de conforto e não ser forçado a sair.

As mentiras que contamos a nós mesmos para não sair da zona de conforto:

1. “Eu não tenho por que fazer”

É verdade, ninguém pode empurrá-lo para fora de sua zona de conforto e você não é obrigado a sair, mas se você ficar dentro da caixinha, não irá crescer.

Lembre-se que não crescemos simplesmente pelo passar dos anos, mas pelos os desafios que enfrentamos.

Quando você pensa em um projeto que representa um grande desafio e de repente sua voz interior lhe diz que você não tem porque fazer, em realidade o que você está expressando é uma resistência à mudança, porque uma parte de você deseja que fique dentro dos limites do conhecido.

No entanto, se você pensar que não há nenhuma razão para realizar algo novo, lembre-se que simplesmente fato de crescer e descobrir, são razões mais que suficientes.

2. “Não é o momento certo”

Condições perfeitas para empreender algo raramente ocorrem, mas para perseguir um sonho significa lutar contra o vento e a maré, criando condições ao longo do caminho.

Quando você diz a si mesmo que não é o momento certo, você está ativando o medo, provavelmente um intenso medo do fracasso inoculado em você desde a infância.

Claro, não se trata de se lançar-se a uma aventura sem avaliar os prós e contras, mas se nós realmente queremos alçar vôo, devemos ser conscientes que não podemos ficar parados, precisamos ir em pequenos passos.

E quando percebermos já estamos caminhando  melhor.

3. “Vou começar quando …”

Esta é uma das desculpas mais comuns para ficar seguro em nossa zona de conforto. Na prática, é o engano perfeito, porque não estamos desistindo do sonho ou do projeto que temos em mente, mas apenas colocando-o de lado até que determinada situação ocorre.

O problema é que essa desculpa leva diretamente a procrastinação, por isso é provável que quando a condição da demanda for atendida, criaremos outra, e mais outras.

Desta forma, mantemos a esperança viva, mas ao mesmo tempo, temos que trabalhar duro para tornar esse sonho uma realidade.

4. “Não é para mim”

Basicamente, por trás dessa frase a ideia de que nós não somos o suficiente bom ou capazes. Esta é a desculpa perfeita para inseguros e pessoas com  baixa auto-estima.

Também é uma desculpa usada por pessoas que têm medo do mundo e se fecham para novas experiências. Em qualquer caso, você não pode saber se algo que você  gosta ou não até prová-lo.

Na verdade, é provável que em mais de uma ocasião tenha pensado que algo não foi feito para você, mas depois de provar, você amou e se tornou empolgado com a nova situação.

Portanto, não feche  para novas experiências nem se limite como uma pessoa. É a pior coisa que poderia fazer.

5. “Eu não sei como fazer”

As coisas novas podem assustar, então uma das desculpas que inventamos para ficar em nossa zona de conforto é dizer-nos que não sabemos como enfrentar o desafio.

Podemos pensar que não temos habilidades ou que nunca podemos desenvolver. No entanto, lembre-se que quando você tem um “quê”, os “comos” vem sozinhos.

É verdade, para realizar determinados projetos a preparação é necessária, mas isso não significa que você não pode fazê-lo, significa apenas que levará mais tempo ou precisa de alguém para ajudá-lo.

Nenhuma habilidade vem do nada, todos tem na sua base muita paixão e esforço para o que a realiza, é assim com todos que atingiram esses patamares.

No fechamento, tenha sempre em mente o que Nelson Mandela disse: “Impossível é tudo aquilo que não se tenta” ou como disse Michel Jordan: “Você erra 100% das bolas que não arremessa“
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Fonte: http://yogui.co/5-mentiras-que-lhe-mantem-preso-na-sua-zona-de-conforto/">Yogui.co